Retiro de Verano Girona 2019

23 al 30 de Agosto 2019.

El próximo mes de Agosto organizaremos un Retiro de una semana en una preciosa masía junto a la población de Besalú, centro de arquitectura y urbanismo medieval y a tan solo 31 km de la capital Girona.

Todas mañanas las dedicaremos a la práctica de Ashtanga Yoga, adaptada a todas las circunstancias y niveles de experiencia en los alumnos. Este programa Mysore de una semana estará dirigido por Ignacio de Frutos, profesor autorizado por el KPJ Ashtanga Yoga Institute de Mysore (India). Después del desayuno podrás disfrutar de varias horas libres aprovechando la naturaleza del entorno y la zona de jardín con la piscina. También organizaremos varias salidas a varias zonas de la comarca (en torno a 30 minutos de desplazamiento en coche): Cadaqués, Ampurias, Figueras o un trekking guiado por el Parque Natural de la zona volcánica de La Garrocha

Por las tardes vamos a introducir un curso muy novedoso con un total de 15 horas, distribuido en 6 sesiones de 2,5 horas, desde las 18.20 a las 21. Será un Programa Intensivo de Mindfulness para el día a día (El Cultivo de la Atención Plena). Este programa estará dirigido por José Manuel Flores, Instructor de Mindfulness autorizado por la Brown University e Instructor de Meditación Budista Tibetana por la International Buddhist Academy de Kathmandú.

Resumen del Programa de 15 Horas

Un estudio reciente de la Universidad de Harvard dice que estamos distraídos de lo que hacemos un 47% de nuestro tiempo, junto a más de 4.500 impactos diarios que recibimos. Con total certeza más información en un solo día que nuestros abuelos en un mes. En este contexto, ¿cómo vamos a ser conscientes de lo que ocurre? ¿Cómo vamos a ser capaces de generar el espacio necesario para que nuestra creatividad se libere? ¿Cómo vamos a tener la posibilidad de no dejarnos dominar por nuestras reacciones?. El cultivo de la atención plena no es un lujo para algunos, es una necesidad para todos. Descubre en un entorno incomparable como hacerlo, cómo instalar una rutina en tu día a día que te ayude a cultivar la atención y el balance emocional.

SESION 1 / MINDFULNESS Y LA GESTIÓN DEL ESTRES
SESION 2 / MINDFULNESS: UN VIAJE HACIA TU PAISAJE INTERIOR
SESION 3 / MINDFULNESS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS
SESION 4 / MINDFULNESS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS II
SESION 5 / INTRODUCCIÓN AL METODO HEAL
SESION 6 / COMO INSTALAR UNA PRACTICA DIARIA. INTEGRACION EN LA VIDA COTIDIANA

Ficha Técnica

Fechas:

Del 23 al 30 de Agosto de 2019 (de viernes a viernes)

Lugar:

Can Traver. Besalú (Girona).

Dirigido a:

Practicantes de Ashtanga Yoga de todos los niveles (desde los muy principiantes a los más avanzados).

Tarifas retiro:

Varios tipos de tarifas en función del tipo de acomodación. A publicar próximamente.

imagen taller - Vía láctea. El camino a las estrellas / The Mysore Shala

Milky way. The way to the stars

Dates: 24 March 2019

In this workshop we open the doors of The Mysore Shala to a new kind of experience: the possibility of being aware of our own spatial-temporal existence. It will be through the knowledge of that immense reality called Universe...

imagen taller - Retiro mindfulness & Ashtanga Yoga / The Mysore Shala

Mindfulness Retreat & Ashtanga Yoga

Dates: 24-26 May 2019

In an idyllic place, surrounded by nature and silence, with wonderful views over the Mediterranean Sea and delicious vegetarian food, the Sakya Foundation - Paramita Institute organizes this 3-day retreat to deeply explore the best of Yoga and Meditation.

imagen taller - Retiro Fin de Semana / The Mysore Shala

Summer Retreat. Girona 2019

Dates: 23-30 August 2019

Next August we will organize a week-long retreat in a beautiful farmhouse next to the town of Besalú, centre of medieval architecture and urbanism and only 31 km from the capital Girona.

Address

Plaza del Conde de Miranda 1 - local 1
28005 Madrid (España · Spain)

Public opening hours

10 min. before or after the afternoon classes or by appointment via e-mail.

WhatsApp

+34 655 55 25 86

WhatsApp

+34 655 55 25 86

Subway

Sol / L1-L2-L3 / Ópera / L2-L5 / La Latina / L5

EMT Buses

3 / 17 / 18 / 23 / 31 / 35 / 50 / 65

Renfe Cercanías

Sol / Principe Pío (branch to Opera)

Bici Mad

Station 9 (San Miguel Market) / Station 35 (Plaza del Cordón)

Car & Scooter Sharing

EMov / Car2GO / Cooltra

Parking

Public parking of Plaza Mayor at 200 meters.
The rate for 90 minutes is 3,50 €.

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