Retiro de Verano Girona 2019

Viernes 23 al Viernes 30 de Agosto 2019

El próximo mes de Agosto organizaremos un Retiro de una semana en una preciosa masía junto a la población de Besalú, centro de arquitectura y urbanismo medieval y a tan solo 31 km de la capital Girona.

Todas mañanas las dedicaremos a la práctica de Ashtanga Yoga, adaptada a todas las circunstancias y niveles de experiencia en los alumnos. Este programa Mysore de una semana estará dirigido por Ignacio de Frutos, profesor autorizado por el KPJ Ashtanga Yoga Institute de Mysore (India). Después del desayuno podrás disfrutar de varias horas libres aprovechando la naturaleza del entorno y la zona de jardín con la piscina. También organizaremos varias salidas a varias zonas de la comarca (en torno a 30 minutos de desplazamiento en coche): Cadaqués, Ampurias, Figueras o un trekking guiado por el Parque Natural de la zona volcánica de La Garrocha

Por las tardes vamos a introducir un curso muy novedoso con un total de 15 horas, distribuido en 6 sesiones de 2,5 horas, desde las 18.20 a las 21. Será un Programa Intensivo de Mindfulness para el día a día (El Cultivo de la Atención Plena). Este programa estará dirigido por José Manuel Flores, Instructor de Mindfulness autorizado por la Brown University e Instructor de Meditación Budista Tibetana por la International Buddhist Academy de Kathmandú.

 

Resumen del Programa de 12 Horas

Un estudio reciente de la Universidad de Harvard dice que estamos distraídos de lo que hacemos un 47% de nuestro tiempo, junto a más de 4.500 impactos diarios que recibimos. Con total certeza más información en un solo día que nuestros abuelos en un mes. En este contexto, ¿cómo vamos a ser conscientes de lo que ocurre? ¿Cómo vamos a ser capaces de generar el espacio necesario para que nuestra creatividad se libere? ¿Cómo vamos a tener la posibilidad de no dejarnos dominar por nuestras reacciones?. El cultivo de la atención plena no es un lujo para algunos, es una necesidad para todos. Descubre en un entorno incomparable como hacerlo, cómo instalar una rutina en tu día a día que te ayude a cultivar la atención y el balance emocional.

SESION 1 / MINDFULNESS Y LA GESTIÓN DEL ESTRES
SESION 2 / MINDFULNESS: UN VIAJE HACIA TU PAISAJE INTERIOR
SESION 3 / MINDFULNESS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS
SESION 4 / MINDFULNESS Y LAS EMOCIONES NEGATIVAS II
SESION 5 / INTRODUCCIÓN AL METODO HEAL
SESION 6 / COMO INSTALAR UNA PRACTICA DIARIA. INTEGRACION EN LA VIDA COTIDIANA

Ficha Técnica

Fechas:

Del 23 al 30 de Agosto de 2019 (de viernes a viernes)

Lugar:

Can Traver. Besalú (Girona).

Dirigido a:

Practicantes de Ashtanga Yoga de todos los niveles (desde los muy principiantes a los más avanzados).

Incluido:

Alojamiento (8 días-7 noches) en Can Traver + 3 comidas diarias ovolactovegetarianas. Uso permanente del Jardín y la Piscina. Práctica diaria de Ashtanga Yoga con profesor autorizado KPJAYI + Programa de 12 horas (2 horas diarias) basado en MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction). Haremos salidas urbanas (Besalú, Figueras, Cadaqués) y de naturaleza (Ampurias, Parque Natural Zona Volcánica La Garrotxa)

Tarifas retiro:

Opción 1. Dormitorio de 3.  Inscripción antes 15 Mayo: 730€. Después 15 Mayo: 795 € 

Opción 2. Dormitorio de 6.  Inscripción antes 15 Mayo: 630€. Después 15 Mayo: 695 €

Confirmación Inscripción y Reserva de Plaza: 100 €Abono Reserva: Transferencia + Comunicación por Email

CaixaBank IBAN ES39 2100 2858 1402 1017 7994

Concepto: (Retiro Girona 2019 + Tu  Nombre y Apellidos)

 

imagen taller - Vía láctea. El camino a las estrellas / The Mysore Shala

Vía láctea. El camino a las estrellas

Fechas: 24 de Marzo 2019

En este taller abrimos las puertas de The Mysore Shala a un nuevo tipo de experiencia: la posibilidad de ser conscientes de nuestra propia existencia espacio-temporal. Será por medio del conocimiento de esa inmensa realidad llamada Universo…

imagen taller - Retiro mindfulness & Ashtanga Yoga / The Mysore Shala

Retiro mindfulness & Ashtanga Yoga

Fechas: 24-26 de Mayo 2019

En un lugar idílico, rodeado de naturaleza y de silencio, con unas maravillosas vistas sobre el mar Mediterráneo y deliciosa comida vegetariana, la Fundación Sakya – Instituto Paramita organiza este retiro de 3 días para explorar de manera profunda lo mejor del Yoga y la Meditación.

imagen taller - Retiro Fin de Semana / The Mysore Shala

Retiro de Verano. Girona 2019

Fechas: 23-30 Agosto 2019

El próximo mes de Agosto organizaremos un Retiro de una semana en una preciosa masía junto a la población de Besalú, centro de arquitectura y urbanismo medieval y a tan solo 31 km de la capital Girona.

Dirección

Plaza del Conde de Miranda 1 - local 1
28005 Madrid (España · Spain)

Horario atención al público

10 min. antes o después de las clases de la tarde o bien concertando cita vía e-mail.

WhatsApp

+34 655 55 25 86

WhatsApp

+34 655 55 25 86

Metro

Sol / L1-L2-L3 / Ópera / L2-L5 / La Latina / L5

Buses EMT

3 / 17 / 18 / 23 / 31 / 35 / 50 / 65

Cercanías Renfe

Sol / Principe Pío (ramal a Ópera)

Bici Mad

Estación 9 (Mercado de san Miguel) / Estación 35 (Plaza del Cordón)

Car & Scooter Sharing

EMov / Car2GO / Cooltra

Parking

Parking publico de la Plaza Mayor a 200 metros. La tarifa por 90 minutos es de 3,50 €.

Síguenos!