Programa Teórico – Práctico de Meditación 2022
Avalado por Yoga Alliance:
Entrenamiento mental en 7 meses
Inspirado en la práctica de Budismo Tibetano denominada Lojong o Entrenamiento Mental en 7 puntos
FORMATO DE ENSEÑANZA ONLINE
[30 horas en directo]
Inscripción aún abierta hasta 18 FEBRERO 2022
Te enviamos el video completo y editado de la primera sesión
Objetivo del Curso
Proporcionar a lo largo de 7 meses las herramientas y el conocimiento suficiente para que cada participante pueda por su cuenta mantener una práctica de meditación prolongada en el tiempo, conociendo las técnicas básicas y de qué manera la meditación actúa en el triple plano somático-psicológico-noético.
Si eres profesor de Yoga puedes añadir 30 horas a tu Formación Continua
Metodología
de la enseñanza
PARTE TEÓRICA:
Cada mes incluye:
Un Webinar de 2 horas en directo para ir viendo la técnica de meditación. Un jueves al mes de 19.30 a 21.30
PARTE PRÁCTICA:
Una meditación semanal de 30 minutos cada miércoles a las 7.30 am en directo.
TODAS LAS SESIONES QUEDARÁN GRABADAS
Tanto los webinars teóricos de 2 horas como las meditaciones guiadas de 30 minutos. De esta manera no perderás nada y podrás incorporar el curso a tus rutinas y horarios si no te es posible asistir en directo
Temario del Curso
Profundizaremos en los siguientes aspectos:
LA MEDITACIÓN
EN SU CONFIGURACIÓN HOLÍSTICA
- LA MEDITACIÓN EN EL PLANO SOMÁTICO: El Sistema Nervioso Central (SNC). El Cerebro (Neocortex, Sístema Límbico y Tronco Encefálico). La Neurona (Neurogénesis, Neurotransmisores y Neuroplasticidad). Sistema Nervioso Autónomo (Simpático/Parasimpático). El Sistema Endrocrino y las Hormonas.
- LA MEDITACIÓN EN EL PLANO PSICOLÓGICO: La influencia del silencio en la dinámica psicomental. Mecanismos neuróticos y gestión emocional. Dualidades y polaridades. El Karma (la Ley Causa y Efecto en el plano psicológico). El ciclo insatisfactorio de la existencia. La calma mental.
- LA MEDITACIÓN EN EL PLANO NOÉTICO: La búsqueda de sentido. Boddhicitta: la motivación (Absoluta y Relativa). Las 6 Paramitas. La Metafísica de la Meditación (Ser vs. No-Ser, la Vacuidad). El flujo del tiempo, las transformaciones y la impermanencia. El cultivo de la compasión.
LA MEDITACIÓN
COMO TÉCNICA
- LA POSTURA EN MEDITACIÓN: Introducción anatómica. La postura ideal. Alternativas a la postura sentada tradicional. Mejora funcional de la postura
- EL TIEMPO DE PRÁCTICA: Lapsos y progresiones.
- LA RESPIRACIÓN: La respiración como nexo somático-mental. Técnicas sencillas de respiración y de relajación. El concepto de prana.
- LA CONCENTRACIÓN: Técnicas de concentración en el cuerpo. El reconocimiento de las emociones en el plano físico. La visualización como técnica meditativa.
- LA PRACTICA COMBINADA: La práctica de asanas + la práctica meditativa. ¿Por qué cultivar y mantener ambas?
Ficha técnica
Coordinador del curso
Ignacio de Frutos es el fundador y director de The Mysore Shala, uno de los centros de referencia en la enseñanza de Ashtanga Yoga en la ciudad de Madrid. Lleva más de 17 años como practicante de yoga y a lo largo de +8000 horas de enseñanza ha iniciado en la práctica de Ashtanga Yoga a más de mil alumnos procedentes de más de 40 nacionalidades diferentes. Su práctica y enseñanza ha sido avalada por el KPJAYI (Ashtanga Yoga Institute) de Mysore (India), una de las instituciones de mayor prestigio mundial en la transmisión del Yoga.
Su pasión por la filosofía oriental le ha llevado a estudiar en profundidad, tanto en España como en India, las corrientes hinduistas relacionadas con el Yoga y los textos más importantes como son los Upanisads, Bhagavad Gita y los Patanjala Yogasastra, así como la filosofía budista tibetana en el Centro Internacional de Enseñanzas Budistas (CIDEB). Es instructor en meditación por la IBA – International Buddhist Academy (Katmandu – Nepal)
Acreditación y diplomas
A todos los alumnos y alumnas que completen el curso de manera satisfactoria se les entregará un diploma de asistencia por 30 horas. A todos los profesores que estén certificados por la Yoga Alliance este número de horas lectivas las pueden añadir a su formación previa dentro del módulo YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider). Los parámetros de evaluación serán los siguientes:
FECHAS Y HORARIO WEBINAR CURSO 2022
7 webinar durante un jueves al mes de 19.30 a 21.30
Primer webinar / 27 enero
Segundo webinar / 24 febrero
Tercer webinar / 24 marzo
Cuarto webinar / 28 abril
Quinto webinar / 26 mayo
Sexto webinar / 23 junio
Septimo webinar / 21 julio
Tarifas
Método online
30 horas de Transmisión en directo
Mensual
7 pagos (de Enero a Julio)
54€/mes
Pago único
295€
Dirección
Plaza del Conde de Miranda 1 - local 1
28005 Madrid (España · Spain)
Horario atención al público
10 min. antes o después de las clases de la tarde o bien concertando cita vía e-mail.
+34 655 55 25 86
+34 655 55 25 86 
Metro
Sol / L1-L2-L3 / Ópera / L2-L5 / La Latina / L5
Buses EMT
3 / 17 / 18 / 23 / 31 / 35 / 50 / 65
Cercanías Renfe
Sol / Principe Pío (ramal a Ópera)
Bici Mad
Estación 9 (Mercado de san Miguel) / Estación 35 (Plaza del Cordón)
Car & Scooter Sharing
EMov / Car2GO / Cooltra
Parking
Parking publico de la Plaza Mayor a 200 metros. La tarifa por 90 minutos es de 3,50 €.
Síguenos!